当前我国超3亿人受失眠困扰，长期入睡困难、易醒早醒、彻夜无眠，不仅导致精神萎靡、身心俱疲，更易引发头痛、认知功能下降，显著增加了患心脑血管疾病的风险。面对失眠，许多人陷入“吃药→换药→加药”的恶性循环，却始终无法摆脱药物依赖。如何科学告别失眠、重拾自主安稳睡眠？江苏省省级机关医院麻醉疼痛科主任程浩指出：“治疗失眠的关键，在于重建人体自身睡眠机制，而非单纯依赖药物强制入睡。”

近日，62岁的张女士（化姓）因“整夜无法入睡”来到江苏省省级机关医院麻醉疼痛科就诊。经了解，她已被失眠困扰长达30年，长期依赖安眠药物维持睡眠，即便如此，她的睡眠质量仍然很差，并伴有多种躯体不适。而一周前，因家庭琐事引发的情绪波动，成了“压垮骆驼的最后一根稻草”——张女士出现了严重的急性失眠，连续多日无法入睡，身心几近崩溃。

麻醉疼痛科团队接诊后，根据张女士的情况为其制定了个体化治疗方案——“神经调控+行为重塑”双轨策略：即通过小剂量镇静类药物治疗，联合迷走神经刺激与交感神经调控技术，快速稳定过度兴奋的神经系统；同时结合中医特色疗法与认知行为干预，严格规范睡眠窗口，重建健康的睡眠节律。经过一周的系统治疗，张女士睡眠时长逐渐恢复并稳定在6小时左右，安眠药用量成功减半。出院后，她遵医嘱逐步减药，目前每日仍可安稳睡眠6-7小时，彻底告别了“彻夜难眠”，重拾了生活信心与活力。

与张女士不同，58岁的李女士（化姓）并非因失眠主动就医，而是被持续的头胀、头闷、头部紧绷感长期困扰，直到难以忍受才前来就诊。经详细问诊检查发现，她的症状并非普通头痛，而是长期失眠引发的躯体化表现。原来，李女士一直将“睡得不太好”视为正常现象，从未重视，直到这次因头痛就医，才被确诊患有长达10年的慢性失眠，且已引发严重的躯体症状。

为此，麻醉疼痛科团队为她量身制定了“神经调控-肌筋膜松解-节律重建”三位一体的综合治疗方案。经过规范治疗，李女士睡眠质量得到了根本性改善，困扰多年的头胀、头部重压感彻底消失，身心状态恢复平稳，重新回归正常生活。

江苏省省级机关医院麻醉疼痛科主任程浩指出，许多患者误将“睡着”等同于“治好”，从而盲目依赖安眠药或抗精神类药物。这种“强制镇静”虽能暂时诱导入睡，却无法修复关键的睡眠结构，尤其是深睡眠比例。长期服药不仅会导致耐药性增加、剂量攀升，更会引发日间昏沉、步态不稳、反应迟钝等副作用，甚至增加认知障碍及老年痴呆的风险。真正的健康睡眠，应是基于人体自身机制的“自主睡眠”，而非药物干预下的“被动睡眠”。为此，麻醉疼痛科突破传统“以药助眠”模式，确立了“修复自主睡眠、摆脱药物依赖”的核心治疗理念，构建了独具特色的综合诊疗体系，旨在帮助患者重建生理睡眠循环，实现从“被动入睡”到“自主安睡”的转变。具体包括：

神经调控：通过交感神经阻滞与迷走神经刺激，精准调节睡眠相关神经环路；

肌筋膜松解：针对伴有头痛头胀症状的患者，深层松解颈部紧张肌肉，切断躯体化疼痛根源；

身心同调：融合中医特色调理，整体平衡身心状态；

科学减药：制定个体化阶梯式减停方案，确保患者在舒适平稳中逐步摆脱药物依赖。

程浩指出，失眠非顽疾，不必硬扛，更别盲目依赖药物。如果存在长期失眠、入睡困难、安眠药依赖以及失眠伴头痛颈肩痛、睡眠质量差等问题，及时到麻醉疼痛科咨询就诊。

通讯员 王雨晴 穆婷婷

南京日报/紫金山新闻记者 程晓