“南京气象”宣布

预计12日起南京进入梅雨期

较常年（6月19日）偏早7天

7月上旬后期出梅

较常年（7月13日）偏早

梅雨量260～300毫米

较常年（258.8～293.0毫米）

正常略偏多

南京常年入梅和出梅是什么时候？

常年梅雨量又是多少？

一幅图全部知道↓↓↓ ​​​

入梅后

市民需及时关注

短时、临近气象预报预警信息

防范雷暴大风、短时强降水等强对流天气

以及可能造成的次生灾害

梅雨期天气潮湿闷热

需提前做好防潮、防霉等准备

另外

闷热、多雨、潮湿的梅雨季

不仅食物和衣物容易受潮发霉

还潜藏着健康隐患

1

梅雨季皮肤病多发

做好预防是关键

梅雨季天气闷热、汗多，加上雨量增多、气候潮湿，各类真菌繁殖能力加强、速度加快，大腿内侧、脚趾缝和颈胸背部等汗多、不透气的地方，最容易发生皮肤浅部真菌感染，形成股癣、脚癣、花斑癣等皮肤病。

建议

居民日常要注意个人卫生，着重清洁上述部位。

除了蚊子，很多虫子肉眼无法看见，但它们却在居家环境中大量分布，比如螨虫。要保持居家环境通风干燥，同时抓住梅雨季中的明媚天，多晾晒凉席、被褥和衣物。

2

注意“防潮保暖”

保护呼吸系统

进入梅雨季，空气中湿度增高、气压降低，导致空气中含氧量降低，容易导致各种急性呼吸系统疾病发生或慢性呼吸系统疾病急性加重，患有慢阻肺、支气管扩张和哮喘病的患者在这期间需要格外注意，稍不留神可能会出现呼吸不畅、胸闷、缺氧等症状。

建议

家里有条件的，也可使用除湿器降低室内湿度，做好“防霉保养”，保持房间干净整洁。居家用品要经常除尘除霉、洗晒更换。

慢阻肺或哮喘患者此时应注意保暖，适时增减衣物，预防感冒的同时，远离环境内发霉物等过敏原，避免诱发或加重呼吸道疾病。若感觉病情加重且服药后未有缓解，应及时至医院呼吸科门诊接受正规治疗。

3

预防消化道疾病，莫“贪凉”

夏天免不了吃一口棒冰、喝一杯冰镇饮料来防暑降温，在闷热多雨的梅雨季节，这样贪凉，容易导致肠胃病的发生。

天热人体常常出汗，易导致水盐失衡，处于疲劳状态，致使免疫功能下降，肠道更加敏感。一旦受到忽冷忽热或油腻辛辣等刺激，胃肠血管急骤收缩，就会出现腹痛、腹泻。

建议

尽量不食隔夜菜，三餐应即煮即吃，以清淡、易消化的饮食为主，不可过分贪凉，可适当食用姜汤、绿豆汤等。

雨水季来临

请大家常备雨具

出行注意安全

综合自南京气象、中国天气等

南京日报/紫金山新闻编辑 付娴