2026年的4月15日～21日为第32个全国肿瘤防治宣传周。15日上午，江苏省疾控中心发布的2025年最新肿瘤监测数据显示，江苏癌症发病率为392.84/10万，较2024年(380.50/10万)增长3.24%。同期全省癌症死亡率为224.32/10万，较2024年(216.74/10万)增长3.50%。

全省癌症的发病率在0—39岁年龄段时处于较低水平，35岁后快速上升。其中40—79岁年龄组发病占大多数(80.44%)，是癌症防控需重点关注的人群。针对这份最新数据，记者专门采访了南京市中西医结合医院肿瘤科副主任医师唐杰，为大众解读数据背后的健康提示，如何科学防癌。

发病率死亡率小幅上升，不必过度恐慌

看到“双升”的数据，不少网友都感叹“癌症离我们越来越近”，甚至引发了部分人的焦虑。对此南京市中西医结合医院肿瘤科副主任医师唐杰表示，数据增长是多重因素共同作用的结果，并不代表癌症突然进入“高发期”，大家不用过度恐慌。

南京市中西医结合医院肿瘤科副主任医师唐杰介绍说，癌症是典型的年龄相关性疾病，发病率随年龄增长快速升高，而江苏是全国人口老龄化程度较高的省份之一，老年人口占比逐年提升，自然会推高全省整体的癌症发病率和死亡率，这是人口结构变化带来的正常结果。其次，近年来癌症筛查覆盖率不断提升，越来越多的早期无症状癌症被提前发现，这也会在统计数据上体现为发病率上升，而早发现其实是有利于癌症治疗的，反而是防控进步的体现。当然，不可否认的是，近年来越来越多的人长期保持不健康的生活方式，这也确实在一定程度上推高了发病风险，这一点是需要我们警惕和改变的。

35岁后发病爬坡，八成新发病例为何集中在40-79岁？

本次发布的数据清晰呈现了发病的年龄特征：0-39岁发病率处于较低水平，35岁后快速上升，40-79岁年龄段有80.44%的新发病例，是当之无愧的防控重点。为什么这个年龄段成为癌症高发区？

南京市中西医结合医院肿瘤科副主任医师唐杰介绍说，癌症不是突然发生的，从正常细胞转变为癌细胞，再发展成临床可见的肿瘤，往往需要几年甚至十几年的时间，是致癌因素长期积累的结果。人到35岁之后，长期接触的各种致癌因素的影响开始显现，发病风险自然快速升高。

除此之外，40-79岁人群大多承担着工作和家庭的双重压力，很多人长期透支身体，对身上的小毛病不重视，也很少主动做防癌体检，导致很多癌症发现时已经不是早期，进一步拉高了这个年龄段的发病统计占比。这个年龄段的人群千万不要觉得自己身体好就忽视体检，建议从40岁开始，每年都做一次针对性的防癌体检，有癌症家族史、长期吸烟酗酒等高危因素的人群，最好提前到35岁就开始定期筛查。

中西医结合全周期防控，提升防癌抗癌效果

南京市中西医结合医院肿瘤科副主任医师唐杰介绍说，癌症已经被定义为慢性疾病，防控不是只靠手术、放化疗这些针对肿瘤的治疗，而是需要从预防到康复的全周期管理，中西医各有优势，配合起来能达到更好的效果。

在预防阶段，中医讲究“治未病”，可以通过调整饮食、生活方式，配合适当的中医药调理，改善大家的亚健康状态，调整失衡的体质，减少癌细胞发生发展的“土壤”，从根源上降低癌症发生的风险。

在癌症治疗阶段，手术、放化疗、靶向治疗等现代医学手段是对抗肿瘤的核心，而配合中医药治疗，可以有效减轻手术之后的身体虚弱，缓解放化疗带来的恶心、脱发、骨髓抑制等不良反应，帮助患者顺利完成治疗，还能增强治疗效果。

对于晚期无法进行根治性治疗的患者，中西医结合治疗可以帮助患者控制肿瘤进展，改善疼痛、乏力等不良症状，提高生活质量，实现长期带瘤生存，延长生存期。

日常防癌记住这五点，简单好执行

南京市中西医结合医院肿瘤科副主任医师唐杰结合临床经验，总结了五条简单好记的防癌要点供大家参考。

第一，戒烟限酒；第二，多吃新鲜蔬果，少吃加工肉类，不吃发霉、过烫的食物，控制每日热量摄入，避免长期肥胖；第三，避免久坐不动，每周保持至少150分钟的中等强度运动，维持健康体重；第四，避免长期熬夜、长期焦虑抑郁，学会疏解压力，保持规律的作息；第五，35岁以上每年做防癌体检，高危人群主动做针对性筛查，身体出现异常不适及时就诊，不要硬扛。

癌症是可防可治的慢性病，三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以通过早期筛查治愈，即便到了中晚期，也可以通过治疗实现长期带瘤生存。大家只要做好自身健康管理，主动防控，就能最大程度远离癌症的威胁。

内容来源：南京市中西医结合医院；通讯员 杨璞

编辑：章庆

校对：费寿涛

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