10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松患者容易跌倒、骨折，严重时甚至可能导致死亡。出现哪些情况是骨质疏松的“信号”？以下4点要警惕：

1、疼痛

骨质疏松的疼痛和一般的疼痛有所不同，腰背部、脖子等部位常常会出现肌肉酸痛、疲劳感。

2、身高缩短

骨质疏松会造成身高缩短，尤其躯干的高度会变短。如果身高变矮超3厘米，就要警惕是否有骨质疏松问题。

3、容易骨折

骨质疏松容易导致反复骨折，如果造成骨折的力量不是特别大，就要考虑是否患上了骨质疏松。

4、肿块及畸形

两侧肢体或躯干骨骼有明显的肿块，或出现畸形等不对称情况，提示骨骼可能出现了病变。

此外，常说的“有钱难买老来瘦”的现象，也要引起注意。“越老越苗条”很可能是肌肉减少、骨质疏松的信号。当中老年人感到肌肉无力、爬楼困难、提东西没劲时，就要考虑是否肌肉和骨量正在流失。

通讯员 张诗蕴

南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤